自COVID-19大流行开始以来，我们对冠状病毒及其引起的疾病了解了很多，而且随着每一种新变体的出现，我们了解了更多。
COVID-19的主要症状包括发烧、咳嗽和嗅觉或味觉丧失。但我们现在知道，症状可能会有很大变化，这取决于人和他们感染的变种。
还有许多其他常见症状，包括极度疲劳、呼吸短促和肌肉酸痛，以及类似感冒的症状，如流鼻涕、喉咙痛和头痛。
我们现在还知道，有些人在首次发病后数周或数月仍会出现COVID-19症状，即“长COVID”。继续阅读，了解到目前为止我们对长冠病毒的了解，包括常见症状，谁更有可能感染，以及如何诊断和治疗。
什么是长冠?
很多人患有轻度新型冠状病毒肺炎会在两到三周内完全康复。但如果你正在努力克服疾病的影响，你并不孤单。
最新数据表明，英国约有130万人(占人口的2%)报告感染后症状持续4周以上。
长冠状病毒可以指两件事:
- 持续出现症状的COVID-19 -在感染后4至12周仍有症状
- covid -19后综合征——症状持续超过12周(无法用其他诊断解释)
长冠有哪些症状?
有许多症状与长冠病毒有关，我们仍在了解冠状病毒的长期影响。
最常见的COVID长症状包括:
- 乏力
- 呼吸急促（气促）
- 嗅觉丧失嗅觉或味觉丧失
- 记忆力或注意力不集中的问题被称为“脑雾”
其他常见的长COVID症状包括:
- 咳嗽
- 低温(发热)
- 胸部疼痛
- 头痛
- 肌肉疼痛和无力
- 胃部不适(肠胃不适)
- 皮疹
- 心理健康问题，比如焦虑和抑郁
还有一些证据表明，长冠病毒可能会导致一种名为体位性心动过速综合征(PoTS)当你站起来时，这会使你的心率加快。症状包括头晕、昏厥、脑雾和疲劳。
是什么导致了长冠?
目前，尚不清楚为什么有些人COVID长，而另一些人没有。科学家认为这可能是由多种原因引起的。
其中包括你的身体对病毒有过度活跃的免疫反应;病毒“口袋”会在你体内停留很长时间;还有你体内小血管的炎症，以及异常的凝血事件。
谁会受到长冠病毒的影响?
只有一小部分感染COVID-19的人会发展成长COVID-19，但任何被感染的人都有可能受到影响。这意味着很难预测谁会得到它。
到目前为止，关于谁受到长冠病毒的影响，我们知道的关键事情是:
- 你的风险不一定与你感染时的病情有多严重有关．你可以在没有COVID-19检测呈阳性的情况下被诊断为长冠病毒，并且在感染时可能没有症状(无症状)
- 它会影响到以前很健康的年轻人，以及有健康问题的老年人
- 如果你COVID-19病得更严重，你的风险可能会更高根据一些研究
- 某些人群更常报告症状，包括那些有其他健康状况或残疾、在卫生或社会护理工作(包括医生)或生活在贫困地区的人
- 女性可能更容易感染长冠病毒尤其是中年女性——根据最新研究。阅读更多关于女性和长冠状病毒的信息
什么时候去看医生
如果在感染后超过4周仍有COVID-19症状，请去看医生。
你的症状可能是你身体对病毒反应的一部分，但也可能是由其他原因引起的。不管怎样，尽快获得医疗建议是很重要的，这样你就可以在需要的时候获得支持和治疗。
如果你出现任何新的症状，你的症状越来越严重，或者你担心你的症状，你也应该去看医生。
如果你有以下任何一种情况，你应该立即就医:
- 胸部疼痛
- 呼吸困难
- 减肥
- 咳血
如何诊断长冠状病毒?
你的医生会想知道你的一般病史和你的COVID症状，包括它们是如何影响你的日常生活的，以及它们是否会随着时间的推移而变化或消失。
出于这个原因，你可能会发现在感染COVID-19后的几周内记录你的症状很有用，这样你就可以看到它们的进展情况。可以使用健康应用期刊．
你的医生会为你检查，他们可能:
根据你的症状，他们可能还会建议做一些检查，以检查你的症状是否是由其他疾病引起的。其中包括:
长冠有哪些治疗方案?
你的医生可以做些什么来帮助你控制长冠病毒
在你的评估和诊断之后，你的医生会和你一起为你的康复制定计划。除了为你提供信息，提供支持或治疗，他们还可以:
- 推荐你参加康复计划-根据你的症状，这可能是一个面对面的课程，也可能是你在家进行的课程
- 推荐你去长期的COVID诊所-这将有一个由不同的专家组成的团队，如物理治疗师、职业治疗师和心理学家，他们可以帮助解决各种症状
- 向你推荐专家调查-例如，进行更多的测试以诊断PoTS或进行更多的测试以排除其他原因的嗅觉丧失
你可以自己做4件事来管理长冠
如果疲劳是一个问题确保你有规律地休息，计划好你的一天，这样你就可以避免过度疲劳。如果可以的话，向其他人寻求帮助，优先考虑对你重要的事情，在你最有精力的时候做最重要的工作。试着每天都有规律的作息，尽量减少压力和焦虑。
如果你正在咳嗽或呼吸困难练习呼吸控制或呼吸技巧能帮上忙。你应该确保每天喝足够的水，并服用医生开的任何药物。避免长时间保持一个姿势也有帮助。
如果你的嗅觉两周后还没有恢复，建议你开始进行嗅觉训练。你可以找到更多关于这个的信息在这里．
如果你被诊断患有盆腔炎在美国，喝大量的液体，避免咖啡因和酒精，在你躺下的时候慢慢起来，这些都是有帮助的。阅读更多管理锅．
要了解更多的自救技巧和治疗方法，请阅读您的长期的COVID治疗和恢复计划．
长冠疫情会持续多长时间?
每个人对COVID-19的反应不同，恢复期也不同。虽然大多数人在12周内完全康复，但长时间的COVID症状会持续更长的时间，尽管到目前为止我们还不知道这能持续多长时间。
阅读最新的研究长冠的症状能持续多久．
最近的研究表明，在儿童中，长冠病毒很罕见，发病率不到百分之一。如果真的发生了，症状通常会在1到5个月内完全消失。
COVID-19会对你的家庭、事业、社交和性生活产生影响，应对这些影响会对你的心理健康造成损害。事实上，一些研究表明，在感染COVID-19后，焦虑或情绪障碍可能更常见。所以记得善待自己。如果你正在与你的心理健康作斗争，和你的医生或健康专家谈谈是一个好主意。
在NHS网站上找到关于管理长冠状病毒症状的更多建议COVID康复和签署长冠状病毒患者手册．
你的健康问题得到解答
欧米克隆会导致长冠吗?
回答人:博士罗杰·亨德森
“2021年11月，世界卫生组织(世卫组织)将冠状病毒的Omicron变种确定为一种值得关注的变种，从那时起，它已成为英国的主要变种。现在说Omicron是否会导致更多或更少的长冠病例还为时过早，尽管研究表明，它可能更有可能导致较轻的疾病。从英国最新的数据来看，疲劳仍然是最常见的COVID症状，其次是呼吸短促和嗅觉和味觉丧失。”
