遵循健康的饮食对于一般健康和福祉至关重要。健康的饮食包括吃各种食物,并获得淀粉水,水果和蔬菜,蛋白质,乳制品或乳制品替代品和液体的正确平衡(建议每天6至8杯水)。
不能睡着了吗?厌倦了数羊?这是您晚上醒来后再次漂流的最佳方法。
自然睡眠疗法包括薰衣草油,缬草和镁 - 了解最有效的自然睡眠援助。
甲状腺炎是甲状腺的炎症。了解包括桥本甲状腺炎在内的类型和治疗方法。
了解时期延迟平板电脑,例如诺甲酮,以及激素避孕药,使您可以完全跳过时期。
您使用卫生棉条的指南,包括如何插入卫生棉条(有或没有卫生棉条涂抹器)以及将卫生棉条留入多长时间。
夜间恐怖是一个睡眠问题,会让您感到非常害怕,摔倒并在睡眠中大喊大叫。找出如何阻止他们并...
如何用凝块(月经)控制重时,包括自我保健解决方案和医疗治疗。
找到可以帮助您入睡的食物 - 坚果,燕麦,香蕉,温暖的牛奶都在诱发睡眠。以及为什么您需要在睡衣,咖啡,b上打电话...
找出科学对您真正需要的睡眠的评价,如果酒精或小睡有帮助,以及撒谎是否弥补了深夜。
可重复使用的月经杯提供安全,可靠和环保的时期保护。了解如何使用,插入,卸下和清洁月经杯。