2022年4月20日13分钟阅读

如何使用卫生棉条——你需要知道的一切

Adiele霍夫曼博士
医学评论: Adiele霍夫曼博士
梅勒妮瑞祥
作者: 梅勒妮瑞祥
最后回顾: 14/04/2022
医学综述

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刚开始使用卫生棉条,还是想拓展新类型的月经保护?

选择卫生棉条的理由有很多——它们安全、容易使用、谨慎。它们也是各种活动的理想选择,包括锻炼和游泳。

所以往下读,找出你需要知道的关于如何充分利用卫生棉条来保护月经的一切。

什么是卫生棉条,为什么要用它?

卫生棉条是由棉毛或人造丝(或混纺物)压成的圆柱形,只有几厘米长。在你在美国,你可以把它们插入你的阴道,在血液离开你的身体之前,它们会在那里吸收你的血液。

卫生棉条可能又小又紧,但它们在吸收月经流量方面非常有效。有些女人觉得它们比你可以把它粘在裤子上,在血液流出时捕捉它。

卫生棉条的好处:

●因为它们位于阴道内,所以比卫生巾更自由。它们是锻炼的好选择,尤其是游泳
它们很舒服——如果你正确插入,你通常感觉不到棉条在你体内
●它们是隐形的——你不用担心你的内衣或衣服上有肿块
它们很整洁——所以很容易放进手提包或口袋里
●因为它们在血液离开你的身体之前就收集了血液,所以你可以用护垫或卫生巾来避免轻微的气味期的裤子

类型的卫生棉条

当你决定哪种卫生棉条最适合你时,有几件事需要考虑。

吸收能力水平

卫生棉条可以覆盖不同的流量:轻、中、重。你可以选择最适合你的吸收水平,这通常是管理你的流量所需的最低吸收水平。

在经期的前几天,你可能需要吸水性更强的卫生棉条——这时你的月经量比较大——然后在经期快结束时,当你的月经量变轻时,选择吸水性较低的卫生棉条。

涂布或non-applicator吗?

卫生棉条主要有两种款式:

  • 卫生棉条不涂抹器用你的手指(或多个手指)把它推入阴道
  • 涂布卫生棉条-这些都有2个中空的塑料或纸板圆柱体,在彼此的槽内。最上面的圆筒叫做桶,里面装着卫生棉条。底部是柱塞,你用它把卫生棉条推入阴道

近年来,新的设计、可重复使用的涂抹器和可生物降解的有机材料拓宽了卫生棉条的选择范围,这意味着现在的选择比以往任何时候都要多。

如何插入卫生棉条

首先,你应该洗手——这可以减少任何细菌进入阴道的机会。

现在,放轻松,确保你有你需要的时间和隐私。在你掌握插入卫生棉条的窍门之前,可能需要几次尝试。如果前几次没有成功,也不要放弃。

一些女性觉得坐在马桶上更舒服,而另一些则喜欢站着或蹲着。没有正确或错误的方法——找到适合你的方法才是最重要的。

如果你不确定卫生棉条应该放在哪里,用镜子轻轻摸摸你的阴道内外。

如果你用的是涂药器握住它的手柄或中间,轻轻地把它的尖端推入阴道,直到你的手指接触到你的皮肤。然后用柱塞把卫生棉条推入阴道。把涂药器扔进垃圾桶,如果可以重复使用,可以清洗。

如果你使用的是没有插入器的卫生棉条,你的手指充当柱塞——轻轻地把卫生棉条推到你的手指能够到的地方。

由于阴道的角度,你应该瞄准你的背部,而不是笔直向上或穿过。饭后也要洗手。

如何把卫生棉条拿出来

不管什么类型,所有的卫生棉条末端都有一根棉线。它位于阴道外,当你想取下卫生棉条时,你可以用它轻轻地抽出它。

安全使用卫生棉条

世界上每天有数百万女性使用卫生棉条。即便如此,还是有很小的风险患上一种叫做中毒性休克综合征(TSS)这与使用卫生棉条有关。

TSS非常罕见,每10万名月经来潮的女性中只有1到3人患此病。然而,它很严重,如果不立即治疗,可能会危及生命。

如何降低使用卫生棉条引起TSS的风险

TSS可能影响任何人,但使用卫生棉条似乎会增加风险。你可以通过以下方法来降低风险:

  • 至少每4到8小时更换一次卫生棉条。如果你睡觉时带着卫生棉条,设置一个闹钟,这样你就不会一次睡超过8小时
  • 选择与你的流量最匹配的卫生棉条吸收能力
  • 卫生棉条与其他经期产品交替使用,如卫生巾或经期裤
  • 如果你对使用卫生棉条有任何疑问或担忧,请与你的医生或当地性健康诊所交谈。

女人买卫生棉条

使用卫生棉条——你的问题已经回答了

你多久需要更换一次卫生棉条?

至少每8小时更换一次卫生棉条是很重要的,这有助于降低TSS的风险。经常更换卫生棉条也有助于防止泄漏,特别是当你有大量的流量时。

大多数女性每4到8小时更换一次卫生棉条。通过反复试验,你会找到适合自己的方法。如果你在几个小时后通过卫生棉条流血,你可能需要更高的吸收率。

如果你发现你经常需要更频繁地更换你的卫生棉条,这可能是你已经沉重的时期

卫生棉条会丢了或者卡在我体内吗?

卫生棉条不会在你体内丢失——它只会去你的阴道。

在你的阴道顶部,你的宫颈——有时被称为子宫的颈部——是一个卫生棉条的死胡同。只有液体——血液、精子和其他体液——才能通过宫颈。

只要卫生棉条的线在阴道外,你就可以轻轻拉它来取出卫生棉条。

然而,有时它可能更棘手。例如,如果你忘记你有一个卫生棉条,插入第二个卫生棉条。这会把第一个推到阴道更深处,所以你可能很难够到它。或者如果你不小心把棉线和卫生棉条一起塞了进去,可能会更难取出来。

但没有必要恐慌。只需遵循以下关键步骤:

  1. 洗你的手
  2. 用一到两根手指轻轻地在阴道里摸卫生棉条或棉线,这样你就可以轻轻地把它拔出来。
  3. 你可能会发现蹲着或坐在马桶上更容易做到这一点,因为卫生棉条可能会向下移动到你的手指。

这种情况并不经常发生,但如果你还是拿不到卫生棉条,去看医生或性健康诊所。寻求帮助是很重要的,特别是如果你已经使用卫生棉条8小时或更长时间。

随着时间的推移和练习,你会发现插入和取出卫生棉条将成为你的第二天性。

卫生棉条上的绳子会断吗?

这是极其罕见的,只要你买的是质量好的品牌。卫生棉条的细绳被牢牢地固定在卫生棉条上——它不是卡在棉条上——所以它应该不会断裂。如果碰巧它破裂了,不要惊慌——只要按照上面的指导把卫生棉条取出来就可以了。

卫生棉条会掉出来吗?

阴道里的肌肉足够强大,可以固定住卫生棉条,直到你把它拔出来。如果你觉得卫生棉条在滑落,很可能是因为它满是血,需要更换了。

分娩后使用卫生棉条的感觉也会有所不同。你可能需要调整你插入卫生棉条的深度,或者尝试不同的角度或更大的尺寸。

我能带着卫生棉条睡觉吗?

可以,但不能超过8小时。卫生棉条应至少每8小时更换一次,以减少TSS的风险(见上文)。

养成睡前插入新卫生棉条的习惯。把你的闹钟设置在8小时以下,以确保你能及时醒来去取或换闹钟。

你也可以考虑在晚上换上卫生巾或经期裤,以避免担心卫生棉条的问题。

如果我忘了拿卫生棉条怎么办?

试着养成每4到8小时在手机上设置提醒的习惯。如果你忘记了,一想起来就把卫生棉条拿出来。

放置时间超过8小时会增加TSS的风险。这也意味着卫生棉条会在阴道内被压缩,很难取出。

如果你发现很难去除,保持冷静,按照上面的步骤去做。如果这不起作用,或者如果你觉得自己把卫生棉条落在里面了,但你不确定,去看医生或当地的性健康诊所。不要感到尴尬。医生每天都要面对各种各样的问题——你的问题对他们来说并不新鲜。

我可以带着卫生棉条做爱吗?

做爱前一定要取下卫生棉条。手指、阴茎和性玩具会把卫生棉条塞进你的身体里。它不会丢失(因为它无处可去),但它会使清除它变得更加困难。

我能带着卫生棉条游泳吗?

因为卫生棉条非常贴合你的身体,所以你可以舒服地游泳。如果你担心绳子挂在外面,那就把它塞进泳衣里或者塞进阴道的阴唇里。

带着卫生棉条游泳

我能感觉到我体内的卫生棉条吗?

如果你正确插入了卫生棉条,你可能会意识到它的存在,但它不应该感到不舒服。

如果你觉得不舒服,那要么是位置不够远,要么就是位置不适合你的身体。试着用你的手指把它往里推,或者拿掉它,用一个新的卫生棉条再试一次。

我上厕所需要拿掉卫生棉条吗?

不,你没有。你的身体有三个不同的开口来处理以下问题:

  • 尿尿-你的外生殖器(外阴)有两个开口。1是小尿道,这是尿出来的地方
  • 期的血液尿道下方是阴道,经血从这里流出
  • 粪便阴道后面的第三个开口叫做肛门,是用来排便的

如果你不想尿到卫生棉条上,尿的时候把它放在一边。

由于你排便时使用的肌肉,你的卫生棉条有可能在你排便时掉落。如果发生这种情况,就把它扔掉,然后插入一个新的。

否则,当你便便的时候,把卫生棉条留在里面是可以的。不过,要注意不要把便便弄到绳子上,因为这可能会把细菌转移到你的阴道或尿道,导致感染。

我能把卫生棉条冲进马桶吗?

这是一个大禁忌。众所周知,卫生棉条会堵塞厕所、管道和下水管道。一旦它们进入水道,对海洋动物也有害。用过的卫生棉条包在卫生纸里,然后扔掉。

如果产品是由100%的有机棉制成,有时会以“生物降解”和“堆肥”两种形式出售,但这仍然会导致管道堵塞。它们也可能需要很长时间才能分解——从6个月到5年不等。

最好把卫生棉条扔到垃圾桶里,如果你有足够的空间,可以把它们做成堆肥。

我可以买可重复使用的卫生棉条吗?

你现在可以购买可重复使用的卫生棉条,但不建议使用,因为有感染的风险。

然而,有可重用的替代方案,例如月经杯还有可洗的经期裤或护垫。无论你决定使用哪一种,一定要仔细遵照说明,并在使用后彻底清洗。

阅读更多关于其他期产品

有环保的卫生棉条吗?

卫生棉条和卫生巾每年产生数十万吨的垃圾,所以选择可重复使用的物品可以造福地球。

由于感染的风险,不建议使用可重复使用的卫生棉条,但像经期内衣、月经杯和可洗垫等可重复使用的产品可以使用多年,有助于减少浪费,为你省钱。

每个月还有其他方法可以减少对环境的影响。你可以试试:

  • 可清洗和重复使用的卫生棉条涂抹器,以帮助减少塑料浪费

  • 由100%有机棉制成的卫生棉条和卫生巾可以:

    • 减少在生产过程中使用化学品——化学品增加温室气体排放,也使水道面临污染的风险
    • 减少使用由化石燃料制成的合成材料
    • 减少水的使用——有机农业比非有机技术使用更少的水
  • 选择包装最少的产品,或那些用可回收或可堆肥材料包装的产品

有关减少周期产品浪费的更多信息,请查看从城市到海洋的无塑料时期运动(本组织亦与获批准可重复使用的卫生棉条涂抹器合作)。

卫生棉条到期吗?

确实如此,但你可能会在那之前使用它们。如果你在橱柜后面发现一个旧盒子,检查包装上的使用日期,如果盒子的使用时间超过5年,就不要使用。如果你不确定,为了安全起见,把它们扔掉。

什么时候去看医生

虽然TSS的风险非常小,但重要的是要了解这些症状,这样你就知道什么时候应该马上去看医生。

TSS的症状往往突然出现,并可能迅速恶化。他们可以包括:

  • 类似流感的症状——极度疲劳、身体疼痛、咳嗽或喉咙痛
  • 感觉不舒服(或生病),或腹泻
  • 高烧
  • 看起来像晒伤的皮疹
  • 红唇、舌头或眼睛发白

尽管这些症状也可能是由其他疾病引起的,比如流感,但去看医生还是很重要的。

如果发生以下情况,你应该去医院或叫救护车:

  • 你的症状很严重或者很快就会恶化
  • 你会感到头晕目眩
  • 你呼吸困难
  • 你感到困惑

如果有以下情况,你也应该去看医生:

  • 您有不适、疼痛或其他意外症状——例如不寻常的放电使用卫生棉条时
  • 你有过敏反应(把你的卫生棉条拿出来联系你的医生)
  • 你拿卫生棉条有问题

使用我们的188金宝搏博彩排名如果你担心你的例假症状如果有严重的问题,一定要去看医生。

这篇文章有帮助吗?

我们在每篇文章的结尾都有参考资料,这样你就知道我们从哪里得到的事实。我们只从医学上认可的来源获取证据,并得到了英国国家卫生服务体系的批准标准的信息,或由网上健康(HON).当我们谈论流行的健康趋势或主张时,我们总是会告诉你,是否只有很少或没有证据支持它们。我们的医疗小组还要检查我们的资料来源,确保它们是适当的,并且我们正确地解释了科学。

重要的是:我们的网站提供有用的信息,但不能取代医疗建议。当你为你的健康做决定时,你应该总是征求你的医生的意见。