2022年5月30日5分钟阅读

16个技巧,使您的涂片测试更舒适

医学评论者:
阿迪尔·霍夫曼博士
阿迪尔·霍夫曼博士
安娜南博士
安娜南博士
作者:
乔·沃特斯
乔·沃特斯
上次审查: 31/05/2022
医学评论

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如果您担心自己的涂片测试会令人尴尬,不舒服甚至痛苦,我们会在这里提供帮助。该测试从头到尾只需5分钟,您的医生或护士很可能以前做过数百次。因此,这是准备如何获得最佳体验的方法。

继续阅读16个实用技巧,包括宫颈癌慈善机构的一些技巧乔的信任,确保您的涂片测试预约不惧怕。

如果是你的第一个涂片

  • 与去过那里的人交谈- 朋友和家人可以告诉您涂片测试是什么样的,并向您保证,这是一个快速且相对无痛的程序
  • 未雨绸缪- 如果您担心约会,请进行手术,并与护士谈谈会发生什么和/或预订更长的约会,这样您就不会匆忙了,您将有时间提出问题

如果您担心或焦虑

  • 预订当天的第一个约会- 这可能会阻止您整天对此进行强调
  • 带某人和你一起- 如果您需要道德支持,请带上您信任的人,并与您一起平静下来。他们可以握住您的手并分散您的注意力,并让您放心。如果您没有任何人可以要求与您一起,您也可以要求手术/诊所提供伴侣。他们的角色将更多的是独立顾问的角色,而不是让您平静下来
  • 播放一些音乐– if you’ve got a favourite piece of music that helps you chill and relax, you could ask if it’s okay if you play it via your phone (but not with your earphones in or you won’t hear the instructions), while you have your smear

如果你感到尴尬

  • 索取特定性别的医生或护士- 您可能更喜欢女医生或护士做涂片检查 - 因此提前提出该请求。同样,如果您经常看到您认识和信任的男性医生,那么您可能会更自在地做到这一点(如果他们接受专家培训)
  • 穿衣服或裙子- 如果您不必脱下衣服(除了裤子),那就不太令人生畏了,因此,连衣裙或裙子可能是一天穿着的选择,因为您可以将其抬起。不要忘记您的护士还会给您毯子或一些纸巾,以掩盖您等待的时候

女人穿裙子

如果您发现它不舒服或痛苦 - 或者过去做过

  • 要求倒计时- 有时会有助于确切知道接下来会发生什么以及将持续多长时间 - 因此请您的护士或医生给您发表评论
  • 找出您是否可以有较小的窥镜- 如果您的护士或医生插入的窥镜感觉不舒服,您可以要求他们尝试使用较小的镜头
  • 事先去止痛药- 如果您过去发现涂抹痛苦,请在进行涂片测试之前服用止痛药,例如扑热息痛
  • 尝试一些深呼吸练习- 深呼吸练习将帮助您打击焦虑。深呼吸可以帮助您 - 和您的阴道墙壁放松,尤其是如果您在涂片测试之前和期间练习它们。这可以帮助减少不适感
  • 躺在你的左侧- 如果您躺在背上是不舒服的,请询问您是否可以尝试其他位置,例如膝盖弯曲
  • 如果您是更年期的,请要求阴道雌激素- 更年期妇女的阴道墙壁较少弹性,这会使涂片测试更加不舒服,因此请您的医生(或有时您的护士)开处方阴道雌激素,使其感觉更顺利

女人有一杯水和止痛药

找出是否可以在专业诊所看到您

如果您有特殊的理由对涂片感到焦虑 - 可以在专业诊所看到。这些包括:

  • 我的身体回来了在伦敦有专业诊所和格拉斯哥的性暴力受害者
  • 如果你有阴道科,一种疾病,导致阴道周围的肌肉在您或其他人中放入某些东西时会收紧,专家支持管理症状
  • 还提供针对跨性别男性和非子宫颈的非二元人的诊所。从NHS中找到更多这里或联系院长
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